Bewegen

Vaak kampen mensen na de afronding van de behandeling van kanker met klachten, zoals:

• vermoeidheid
• verminderde spierkracht, spierpijn
• achteruitgang conditie

Sport- en revalidatieprogramma's zijn een hulpmiddel om te werken aan herstel van de lichamelijke en geestelijke conditie tijdens of na de behandeling. Beweging en ontspanning kan klachten tegengaan. Sommige ziekenhuizen hebben een eigen nazorgprogramma voor patiënten met kanker. Ook buiten het ziekenhuis zijn er mogelijkheden om te werken aan conditieherstel en een nieuw evenwicht. Een aantal verzekeraars vergoedt deelname aan revalidatie of sport onder begeleiding.

Herstel & Balans

Herstel & Balans is een revalidatieprogramma speciaal voor mensen die kanker hebben gehad. In een groep werkt u aan herstel van de lichamelijke en geestelijke conditie. Het programma is een combinatie van lichaamstraining, contact met medepatiënten en voorlichting over omgaan met gevolgen. Deelname op verwijzing van huisarts of specialist is noodzakelijk. Meer informatie: http://www.herstelenbalans.nl/.

Verder in Balans

Voor wie na Herstel & Balans wil blijven werken aan de lichamelijke conditie, is er Verder in Balans (in Tegelen en Zuidoost-Brabant). Onder professionele begeleiding van fysiotherapeuten gaat u verder met bewegen en sporten in een groep lotgenoten. Verder in Balans wordt op minder locaties aangeboden dan Herstel & Balans. Meer informatie en aanmelden voor Zuidoost-Brabant: www.verderinbalanszob.nl.

Bewegen tijdens chemotherapie

'Onco-move, bewegen tijdens chemotherapie' is gericht op het voorkomen of verminderen van conditieverlies en vermoeidheid tijdens de behandeling. Het individuele beweegprogramma is te volgen in een aantal ziekenhuizen in Zuidoost-Nederland. U krijgt instructie om 4 tot 6 maal per week minimaal 30 minuten matig intensief te lopen of fietsen. De oncologieverpleegkundige begeleidt u daarbij.  Meer informatie.

Fysiotherapie

Tijdens de behandeling zijn de meeste kankerpatiënten moe. Maar sommige mensen blijven ernstig vermoeid lang nadat de behandelingen zijn afgerond. Revalidatie, zoals conditieherstel of training kan helpen om blijvende ernstige vermoeidheid te voorkomen of ermee te leren omgaan.

Klachten overgehouden aan de behandeling? De fysiotherapeut geeft advies en oefeningen die u helpen om weer beter te kunnen bewegen. Sommige fysiotherapeuten hebben zich gespecialiseerd in de behandeling van mensen met kanker, zoals: vermoeidheid en/of vochtophopingen / lymfoedeem. Voor meer informatie: http://www.defysiotherapeut.com/ of voor Noord-Brabant en Noord-Limburg: http://www.fyneon.nl/  (Fysiotherapie Netwerk Oncologie).

Bewegen met een chronische aandoening

Tips voor sporten en bewegen met een chronische aandoening, en informatie over de positieve effecten daarvan. U vindt hier ook een brochure over sportief bewegen bij kanker. Voor meer informatie: http://www.sportiefbewegen.nl/.

Sportadvies op maat

De Stichting Kanker en Sport, ofwel Tegenkracht, geeft advies-op-maat over sporten voor, tijdens of na de behandeling. U vertelt wat u wilt, de sportarts geeft advies over wat kan en de stichting helpt zoeken naar begeleiding in de buurt bij het uitvoeren van uw persoonlijke sportprogramma. Sporten helpt om beter bestand te zijn tegen de negatieve gevolgen van de ingreep of kuur. Voor meer informatie: www.stichtingkankerensport.nl.